Kiedy kończy się lato, a temperatury na zewnątrz obniżają się, powinniśmy pomyśleć o tym, aby zadbać o swoją skórę, żeby z jednej strony zregenerować ją po lecie, a z drugiej, by przygotować ją do zimy. Jesienią bardzo często pogoda nie jest zbyt łaskawa dla naszej skóry, ponieważ duże różnice temperatur w ciągu dnia czy mroźny wiatr powodują jej wysuszenie i podrażnienie, przez co staje się ona nie tylko nieprzyjemna w dotyku, ale również bardziej narażona na kolejne uszkodzenia. Z tego powodu jesienna pielęgnacja zarówno twarzy, jak i ciała oraz włosów powinna skupiać się przede wszystkim na nawilżeniu i regeneracji tych miejsc. Jesienią można również wykonać pewne zabiegi, które ze względu na intensywne słońce latem nie są zalecane. O czym pamiętać w pielęgnacji skóry jesienią? Jakich kosmetyków w tym czasie warto używać? Podpowiadamy.
Jak zadbać o skórę po lecie?
Skóra po lecie często jest w nie najlepszej kondycji, ponieważ w okresie wakacyjnym narażona jest na intensywne promieniowanie słoneczne, wysokie temperatury, częste przebywanie w nierzadko chlorowanej lub słonej wodzie, a także na morską bryzę. Z tego powodu, jesienią musimy szczególnie zadbać o swoją skórę, aby zregenerować ją i nawilżyć po tych kilku miesiącach szaleństw. Istotne jest również, aby nasza twarz i ciało zostały nie tylko zregenerowane po lecie, ale również przygotowane do zimy.
Pielęgnacja skóry jesienią powinna być dopasowana do potrzeb naszej cery. Zazwyczaj jednak w tym okresie skupiamy się na stosowaniu kosmetyków o działaniu nawilżającym i regenerującym, a także złuszczającym. Pamiętajmy jednak, by były one dopasowane do naszego typu cery, ponieważ po inne preparaty powinny sięgnąć osoby ze skórą trądzikową, a po inne posiadaczki cery dojrzałej. Jesienią zazwyczaj zmagamy się z problemami takimi jak przesuszenie skóry, zaburzona bariera hydrolipidowa, a także z przebarwieniami. Są to często dodatkowe problemy, które pojawiły się po lecie, a poza tym jesienią zmagamy się również z innymi niedoskonałościami, takimi jak trądzik, zmarszczki czy naczynka, które są naszym wieloletnim już problemem. Dlatego dobór odpowiedniej pielęgnacji po lecie często nie jest prosty ze względu na to, że musimy działać na wiele różnych frontów.
Pielęgnacja skóry jesienią – ochrona przed działaniem czynników zewnętrznych
Jesienią szczególnie warto zadbać o barierę hydrolipidową swojej skóry, ponieważ często jest ona naruszona po okresie wakacyjnym, a zmieniające się w ciągu dnia temperatury i chłodny wiatr w okresie jesiennym, mogą tylko pogorszyć jej stan. Z tego powodu tak ważne jest, aby jeszcze przed zimą postarać się odbudować barierę hydrolipidową lub po prostu o nią odpowiednio zadbać. W tym celu warto stosować nie tylko odpowiednie kosmetyki, ale również zadbać o zdrową dietę. Jak jednak poznać, że nasza bariera hydrolipidowa jest zaburzona? Taki stan objawia się nadmierną suchością skóry, uczuciem ściągnięcia, a często również wzmożoną produkcją sebum. Skóra z zaburzoną barierą hydrolipidową może mieć niezdrowy, szary odcień, nierzadko pojawiają się na niej zaczerwienienia, podrażnienia i uszkodzenia, a także stany zapalne. Może swędzieć i piec, a kosmetyki, które do tej pory nie wywoływały niepożądanych reakcji, mogą powodować jej nadwrażliwość.
Odbudowa warstwy hydrolipidowej nie jest prostym zadaniem, lecz jeżeli zastosujemy odpowiednią pielęgnację, istnieje duża szansa, że już po kilkunastu lub kilkudziesięciu dniach zauważymy różnicę w kondycji naszej cery. Krem, który odbudowuje warstwę hydrolipidową, powinien być przede wszystkim bogaty w substancje odżywcze. Pamiętajmy również, by po nałożeniu na przykład serum z kwasem hialuronowym, zawsze domknąć pielęgnację przy użyciu kremu okluzyjnego, ponieważ w przeciwnym wypadku możemy pogorszyć stan naszej skóry i doprowadzić do jej odwodnienia W naszej codziennej rutynie pielęgnacyjnej, której celem jest odbudowa bariery hydrolipidowej, nie powinniśmy zapominać nie tylko o odpowiednich kremach i serach, ale przede wszystkim o ochronie przeciwsłonecznej, a także o ochronie przed wiatrem. Dlatego, jeżeli wychodzimy na zewnątrz, a aura nie jest sprzyjająca, wówczas musimy pamiętać nie tylko o wykorzystaniu kremu z filtrem SPF ale również o zastosowaniu kosmetyków o działaniu natłuszczającym.
Zwróćmy uwagę również na wilgotność powietrza, w jakim zazwyczaj przebywamy. Jeżeli jest ono zbyt suche, wówczas również może powodować przesuszenie skóry. Dlatego w takiej sytuacji warto rozważyć zakup nawilżacza powietrza. Zrezygnujmy też z picia alkoholu i palenia papierosów. Zadbajmy o naszą dietę, aby znalazły się na naszym talerzu warzywa, owoce, a także produkty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe. Ważne jest także picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, aby nawilżyć skórę od środka.
Jesienna pielęgnacja twarzy. Jak dbać o cerę jesienią? Odpowiednie oczyszczanie
Skóra po lecie wymaga większej uwagi. Nie oznacza to jednak, że poszczególne kroki pielęgnacyjne, które do tej pory wykonywaliśmy, były przeprowadzane nieprawidłowo. Żeby móc cieszyć się z pięknej skóry jesienią, powinniśmy więc pamiętać przede wszystkim o odpowiednim oczyszczaniu skóry. W codziennej pielęgnacji, jeżeli wykorzystujemy kremy z filtrem przeciwsłonecznym lub wykonujemy makijaż, wówczas powinniśmy stosować oczyszczanie dwuetapowe. Pamiętajmy, że na powierzchni skóry znajdują się nie tylko resztki kosmetyków czy sebum, ale także zanieczyszczenia, które unoszą się w powietrzu i gromadzą się na naszym naskórku. Dlatego tak istotne jest, aby właściwie oczyszczać skórę
Zarówno poranna jak i wieczorna pielęgnacja może być przeprowadzona z wykorzystaniem dwuetapowego oczyszczania. W przypadku tej metody w pierwszym kroku stosujemy produkt taki jak płyn micelarny lub płyn do demakijażu, którym usuwamy makijaż, lub kremy i niewielkie zanieczyszczenia znajdujące się na naszej twarzy, a następnie przy pomocy pianki lub żelu do mycia twarzy, myjemy naskórek. Pamiętajmy również o odpowiednim osuszeniu skóry. Aby nie naruszać jej naturalnej bariery ochronnej, nie powinniśmy pocierać twarzy mocno ręcznikiem, lecz delikatnie przykładać do niej na przykład ręcznik papierowy w taki sposób, aby nie doprowadzić do jej zaczerwienienia. Jest to szczególnie istotne w przypadku skóry wrażliwej.
Jesienna pielęgnacja skóry twarzy – tonik, krem i serum
Jesień to czas, kiedy warto szczególnie przyjrzeć się składom stosowanych kosmetyków. Obecnie Istnieje wiele stron, dzięki których możemy sprawdzić, czy dany produkt to preparat, po który warto sięgnąć w przypadku naszej cery i problemów czy też nie. W pielęgnacji skóry warto wykorzystywać nie tylko kosmetyki do oczyszczania twarzy, ale także tonik, krem czy serum. Jest to absolutna podstawa, dlatego takie produkty powinny znaleźć się w kosmetyczce każdej kobiety. W okresie jesienno-zimowym, warto zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia swojej skóry. Ważne jest także, by regularnie usuwać martwy naskórek i odżywić swoją cerę. Dlatego szukając poszczególnych kosmetyków, dokładnie analizujmy ich skład.
Tonik to produkt, który przede wszystkim powinien przywracać pH naszej skóry do fizjologicznego poziomu po myciu twarzy. Czasami takie produkty wykazują dodatkowo działanie nawilżające, lecz tonik nie jest kosmetykiem, który musi być pełen składników odżywczych. Ważne, by nie podrażniał naszej skóry i nie powodował jej zaczerwienienia. Dlatego zwłaszcza posiadaczki cery wrażliwej atopowej czy naczynkowej, powinny stawiać na toniki hipoalergiczne.
Wybierając krem stosowany w jesiennej pielęgnacji skóry twarzy, warto nieco przyglądnąć się jego składowi, aby mieć pewność, że będzie to produkt odżywczy i nawilżający. W składzie kremu na jesień powinny znaleźć się ceramidy. W regeneracji skóry warto wykorzystywać również niektóre oleje. Sprawdzając, jakie oleje znajdują się w kremie, warto wiedzieć, czym wyróżniają się poszczególne substancje, ponieważ niektóre skupiają się na nawilżaniu skóry, inne z kolei na natłuszczaniu. Jest to istotne zwłaszcza w przypadku posiadaczek cery trądzikowej, ponieważ stosowanie niektórych olejów może na takiej cerze powodować nowe niedoskonałości. Dlatego w nawilżaniu skóry ze skłonnościami do trądziku, lepiej wykorzystywać substancje takie jak kwas hialuronowy, a w regeneracji skóry okluzyjne kosmetyki, w których znajdują się na przykład ceramidy.
Pamiętajmy, że każdy typ skóry jest narażony na działanie niekorzystnych czynników atmosferycznych jesienią. Dlatego nie możemy rezygnować z w okresie jesienno-zimowym z kremów o działaniu okluzyjnym, ponieważ stosowanie wyłącznie kremów nawilżających i niedomknięcie pielęgnacji nawilżającej kremem okluzyjnym spowoduje, że nasz naskórek stanie się suchy, ponieważ woda będzie z niego parowała, a w konsekwencji czego nasza bariera hydrolipidowa stanie się zaburzona.
Serum wykorzystywane w jesiennej pielęgnacji, powinno być dopasowane do naszych indywidualnych potrzeb. Dlatego że i tak zazwyczaj nakładamy na nie krem. Dlatego serum nie musi być natłuszczające. Najlepiej, jeżeli odpowiada ono na nasze potrzeby, a więc działa na przykład przeciwstarzeniowo, rozjaśnia przebarwienia czy też zmiany trądzikowe. Może być ono również produktem nawilżającym lub odżywczym. Pamiętajmy jednak, by po zastosowaniu serum nałożyć na twarz krem, najlepiej o działaniu okluzyjnym, a na taki produkt nałożyć krem z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ promieniowanie UVA dociera do nas o każdej porze roku, również w pochmurne, deszczowe dni, a także przez szyby.
Czy warto wykonać złuszczanie kwasami na przebarwienia?
Jesień to również idealny czas, aby pomyśleć o mocniejszym oczyszczaniu skóry przy pomocy peelingów chemicznych lub zabiegów kosmetologicznych. O tej porze roku w regeneracji skóry po lecie warto wykorzystać kwasy. Substancje aktywne wyrównują koloryt skóry, likwidując przebarwienia, złuszczają skórę i niwelują niektóre oznaki starzenia się skóry. Wygląd skóry można poprawić, stosując zabiegi m.in. z wykorzystaniem kwasów AHA lub BHA. Jesienią warto więc udać się do kosmetologa lub kosmetyczki na na zabieg z kwasami. Jesień to idealny czas na takie działania, ze względu na ograniczoną ilość słońca.
Pamiętajmy jednak, by zabiegów z kwasami nie wykonywać samodzielnie, jeżeli nie posiadamy odpowiedniego doświadczenia i nie wiemy, jakie są najważniejsze zasady przeprowadzania takich procedur, ponieważ możemy wyrządzić sobie brakiem odpowiednich umiejętności sporo szkód. Dlatego, jeżeli chcemy nieco złuszczyć naskórek, lecz nie zadziałać na niego tak dogłębnie jak kwasy, możemy zastosować tradycyjne peelingi mechaniczne lub peelingi enzymatyczne. Jesienią, tak jak o każdej innej porze roku, warto sięgnąć po peeling przynajmniej raz w tygodniu, aby złuszczyć martwy naskórek.
Regeneracja ciała – jakie składniki aktywne powinny mieć kosmetyki na jesień?
W okresie jesienno – zimowym powinniśmy szczególnie dbać nie tylko o pielęgnację twarzy, ale również całego ciała. Dlatego warto wybrać balsam, który pozwoli nam zregenerować skórę po lecie, a dodatkowo zapewni jej odpowiednie nawilżenie. Warto więc postawić na produkty o podobnym działaniu jak te wykorzystywane w pielęgnacji twarzy. Jeżeli więc stosujemy krem z kwasem hialuronowym, wybierzmy również balsam zawierający taki sam składnik.
Najlepiej jeżeli jesienią skóra jest nie tylko nawilżana, ale również dodatkowo natłuszczana i regenerowana. Dlatego składniki aktywne, jakie powinny znaleźć się w balsamie do ciała na jesień to przede wszystkim kwas hialuronowy, oleje roślinne takie jak olej jojoba, z pestek winogron, arganowy czy oliwa z oliwek, a także pantenol, alantoina czy ekstrakty owocowe. Jeżeli dodatkowo jesienią skóra potrzebuje działania antycellulitowego, wówczas warto szukać w balsamie do ciała składników takich jak zielona herbata, kofeina, olejek pomarańczowy, a także l-karnityna.
Jesienna pielęgnacja włosów
Tak jak w odpowiednim nawilżeniu skóry pomagają nam kosmetyki, tak samo jesienią warto zadbać szczególnie o swoje włosy. Zróbmy więc sobie test porowatości i oceńmy ich kondycję, a następnie na tej podstawie dobierzmy odpowiednią pielęgnację. Pamiętajmy również, że pielęgnacja włosów powinna obejmować nie tylko umycie ich przy pomocy odpowiedniego szamponu, a następnie nałożenie na kilka minut odżywki. Przynajmniej 2-3 razy w tygodniu wykorzystujmy specjalne maski, a raz w tygodniu wykonujmy olejowanie. Dzięki temu nasze włosy staną się piękne błyszczące i zdrowe. Na rynku obecnie mamy szeroki wybór kosmetyków przeznaczonych do różnych typów włosów. Jeżeli nieco zagłębimy się w tym temacie, nauczymy się kiedy nasze włosy potrzebują humektantów, emolientów, a kiedy protein, dzięki czemu zawsze będą się one doskonale prezentowały.